Bóle pleców / bóle lędźwiowe / lumbago

 

IMG 7754 700x300px


Bóle pleców, w tym bóle w okolicy lędźwiowej (lumbago) są wśród pacjentów jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości. Pomimo, że dość rzadko wiążą się z poważną chorobą, mogą być powodem niezdolności do pracy oraz znacznego pogorszenia jakości życia.

Objawy

Ból pleców może się objawiać w zróżnicowany sposób. Pacjenci odczuwają od tępego pobolewania po ostry, rwący ból, który uniemożliwia wykonanie jakiegokolwiek ruchu. Ból ten może wystąpić w różnych odcinkach pleców; dość powszechnie odczuwany jest w okolicy lędźwiowej (lumbago). Bywa, że pojawia się z tak zwaną pozycją bagnetową, czyli charakterystycznym wygięciem tułowia.

Przyczyna

Powodem bólu pleców może być między innymi uraz mechaniczny, nadwyrężenie kręgosłupa lub nieodpowiedni tryb życia, w tym mała aktywność ruchowa i długotrwałe utrzymywanie statycznej pozycji ciała np. siedzącej. Na powstanie bólu odczuwanego po stronie grzbietowej mają wpływ ruchy zgięciowe i zgięciowo‐rotacyjne, nieprawidłowe podnoszenie ciężkich przedmiotów oraz wytężona praca fizyczna. Pojawienie się bólu wokolicy lędźwiowej (lumbago) może mieć też swoje źródło w dysfunkcji układu pokarmowego lub moczowego.

Leczenie

W przypadku bólu pleców, w tym również bólu w okolicy lędźwiowej, leczenie polega na zastosowaniu odpowiedniej terapii manualnej połączonej z ćwiczeniami. W szczególności leczenie osteopatyczne sprowadza się do tego, aby:

  • rozluźnić struktury powodujące napięcie oraz dolegliwości bólowe – rozluźnienie mięśni, stawów, więzadeł, tkanki łącznej,
  • znaleźć powiązania pomiędzy układem ruchu i narządami wewnętrznymi, a następnie zastosować terapię zmniejszająca napięcie w tych obszarach,
  • znaleźć i rozluźnić powiązania w układzie mięśniowo‐szkieletowym w innych częściach ciała, które mogą wpływać na pojawianie się bólu pleców.

Terapia manualna jest wzbogacona również o:

  • dobór nieskomplikowanych ćwiczeń, odpowiednio skomponowanych dla danego pacjenta, które będą wspomagać leczenie manualne,
  • zalecenie stosownych ćwiczeń, w celu przeciwdziałania nawrotom dolegliwości,
  • praktyczne wskazówki dotyczące życia codziennego tak, by ból pleców nie powracał.

Wizyta u osteopaty – jak się przygotować?

Podobnie jak w przypadku wizyty u lekarza, należy zabrać ze sobą dokumentację związaną z dotychczasowym leczeniem, zdjęcie RTG lub inne badania. Na kilka godzin przed spotkaniem należy unikać obwitego posiłku, alkoholu oraz leków osłabiających koncentracje.

Zapraszam do zapoznania się z publikacjami mojego autorstwa:

pdfDysfunkcje tkanek miękkich w bólach okolicy lędźwiowo‐krzyżowej

pdfRola tkanek miękkich w powastawaniu dolegliwości bólowych okolicy lędźwiowo‐krzyżowej

pdfPostępowanie osteopatyczne w dolegliwościach bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa

pdfSelected osteopathic techniques in low pain treatment

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

DIAGNOZA

Publikacje

Ćwiczenia ruchomości odcinka lędźwiowego

Oddychanie różnymi częściami ciała

Ćwiczenie - medytacja, uważność, koncentracja

Ćwiczenie „słomki w guzach kulszowych”