Ćwiczenie - medytacja, uważność, koncentracja

medytacja 1

 

Przygotowanie:
Usiądź wygodnie, spróbuj nie myśleć o niczym przez około minutę.
Na początku nie będzie to łatwe, ponieważ myśli same przychodzą do głowy. Każdy odgłos nas rozprasza.

Wykonaj  ćwiczenie:
Skoncentruj się na czymś, co nie będzie pobudzało Twojej wyobraźni.
Skup się tylko na własnym oddechu.


Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

wizyta

dowiedz się jak wygląda pierwsza wizyta

Terapia seniorów

terapia dla osób w sile wieku

Gabinet

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

RWA KULSZOWA

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń