Ćwiczenie - medytacja, uważność, koncentracja

medytacja 1

 

Przygotowanie:
Usiądź wygodnie, spróbuj nie myśleć o niczym przez około minutę.
Na początku nie będzie to łatwe, ponieważ myśli same przychodzą do głowy. Każdy odgłos nas rozprasza.

Wykonaj  ćwiczenie:
Skoncentruj się na czymś, co nie będzie pobudzało Twojej wyobraźni.
Skup się tylko na własnym oddechu.


Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

Osteopatia narządów trzewnych

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

BÓLE MIĘŚNIOWE

Przeczytaj skąd się biorą

DIAGNOZA

Publikacje

Osteopasje