Ćwiczenie „worek z piaskiem”

 

medytacja 2

 

Przygotowanie:
Połóż się na plecach.

Wykonaj ćwiczenie:
Wyobraź sobie, że Twoja miednica jest woreczkiem, który całkowicie wypełnia piasek.
Po obu stronach znajdują się otwory, przez które piasek wysypuje się na boki.
Czy czujesz, że piasek wysypuje się równomiernie, a może z jednej strony szybciej?
Uczucie zaburzenia wysypywania się piasku może świadczyć o napięciu mięśni danej strony.


Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

Terapia seniorów

terapia dla osób w sile wieku

Osoby aktywne / sportowcy

Terapia osób aktywnych

BÓLE I ZAWROTY GŁOWY

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

DIAGNOZA

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

Osteopasje