Wzmacnianie mięśni klatki piersiowej

 

8304n

Przygotowanie:
Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami.
Ułóż przed sobą (na wysokości klatki piersiowej) dłonie jak do modlitwy.
Oddychaj głęboko.

Wykonaj ćwiczenie:
Spróbuj przycisnąć dłonie wzajemnie do siebie, jakbyś próbował zgnieść przedmiot znajdujący się między nimi.
Policz do 5 i rozluźnij ręce.
Powtórz zadanie 10 razy.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

BÓLE MIĘŚNIOWE

Przeczytaj skąd się biorą

BÓL BARKU

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

BÓLE I ZAWROTY GŁOWY

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

DIAGNOZA

Osteopasje