Wzmacnianie mięśni klatki piersiowej

 

8304n

Przygotowanie:
Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami.
Ułóż przed sobą (na wysokości klatki piersiowej) dłonie jak do modlitwy.
Oddychaj głęboko.

Wykonaj ćwiczenie:
Spróbuj przycisnąć dłonie wzajemnie do siebie, jakbyś próbował zgnieść przedmiot znajdujący się między nimi.
Policz do 5 i rozluźnij ręce.
Powtórz zadanie 10 razy.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

wizyta

dowiedz się jak wygląda pierwsza wizyta

Dla kobiet w ciąży

rozluźnianie napięć ciążowych

BÓLE STAWÓW

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

WYWIAD

Publikacje

Osteopasje