Wzmacnianie mięśni pośladków

 

8296

Przygotowanie:
Połóż się na plecach z wyprostowanymi nogami.
Ręce ułóż swobodnie wzdłuż tułowia.

Wykonaj ćwiczenie:
Napnij pośladki.
Policz do 5 i rozluźnij się. Powtórz 10 razy.
Przez cały czas oddychaj głęboko.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.

ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

Terapia seniorów

terapia dla osób w sile wieku

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA/LECZENIE

BADANIE PRZEDMIOTOWE

Zobacz szczegóły

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta