Korygowanie postawy

 

cwiczenie wady postawy

Przygotowanie:
Korygując postawę ciała zacznij od uwypuklenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa, napinając mięśnie brzucha.

Wykonaj ćwiczenie:

Ściągnij łopatki,
„Urośnij czubkiem głowy” – wyciągnij szyję w górę, jak byś chciał dotknąć szczytem głowy do sufitu.
Utrzymaj pozycję.

 
Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać zgodnie z zaleceniami dr Mariana.


ćwiczenia

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

Osteopatia

Człowiek to jedność

PIERWSZA WIZYTA

zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

O mnie

dr n. med., osteopata, terapeuta manualny, fizjoterapeuta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

wizyta

dowiedz się jak wygląda pierwsza wizyta

Szkolenia

Serdecznie zapraszam na warsztaty

BÓLE MIĘŚNIOWE

Przeczytaj skąd się biorą

RWA KULSZOWA

Zobacz dedykowany zestaw ćwiczeń

TERAPIA

Indywidualne podejście do dysfunkcji pacjenta

SHORT MASTER COURSE